กินกลูต้าเป็นวิธีที่นิยมในการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย กลูเป็นคำย่อที่ใช้เรียกกลูต้าไธโอนในภาษาพูด การกินกลูต้าวันละ 2 เม็ดเป็นปริมาณที่แนะนำในผลิตภัณฑ์บางชนิด แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด แอลกลูต้าไธโอน ประโยชน์มีมากมาย ทั้งช่วยให้ผิวขาวใส ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน l-glutathioneเป็นรูปแบบของกลูตาไธโอนที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี
กลูต้าช่วยให้ขาวจริงไหม เป็นคำถามที่พบบ่อย ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล แต่หลายคนรายงานว่าเห็นผลชัดเจน กลูต้าไธโอน คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิตขึ้นเองและมีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษ กลูต้า ช่วยอะไร นอกจากเรื่องผิวพรรณ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยในการขจัดสารพิษ กลูต้าไธโอน ประโยชน์มีมากมาย นอกจากช่วยให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กลูต้าผิวขาว เห็นผลจริง เป็นคำกล่าวอ้างที่พบเห็นได้บ่อยในโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล มีคำถามเกี่ยวกับกลูต้าส้มเลือด อันตรายไหม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีข้อถกเถียงเรื่องความปลอดภัย ควรศึกษาข้อมูลให้ดีและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ กลูต้าเม็ดดำเป็นอีกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจ แต่ควรระวังเพราะอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายได้ ควรสังเกตอาการแพ้กลูต้า เช่น ผื่นคัน หน้าบวม หรือหายใจลำบาก หากพบอาการเหล่านี้ควรหยุดใช้ทันที
ดีท็อกซ์และกลูต้าเป็นคำที่ได้รับความนิยมในวงการสุขภาพและความงาม หลายคนสงสัยว่า กลูต้าไธโอน กินตอนไหน จึงจะได้ผลดีที่สุด คำแนะนำทั่วไปคือควรรับประทานหลังอาหารหรือก่อนนอน แต่สิ่งสำคัญคือการรับประทานอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์