วิตามินผิวขาว ตัวไหนดี เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย คำตอบขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะบุคคล แต่วิตามินซี วิตามินอี และกลูต้าไธโอนเป็นตัวเลือกยอดนิยม สำหรับคนที่สงสัยว่า กินอะไรถึงขาว นอกจากอาหารเสริม อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี และพริกหวาน ก็ช่วยได้ กินอะไรขาว เป็นคำถามที่พบบ่อย นอกจากอาหารเสริม การดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุก็สำคัญ
กลูต้าไธโอน ประโยชน์มีมากมายต่อร่างกาย นอกจากช่วยให้ผิวขาวใสแล้ว ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในปัจจุบัน วิธีการรับกลูต้าไธโอนมีหลากหลาย รวมถึงการฉีดกลูต้า ซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น แต่ควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น สำหรับคนที่สนใจการรับประทาน วิตามินบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามที่พบบ่อย คำตอบคือควรเลือกจากส่วนผสมที่มีคุณภาพและเหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน