การดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มี ไฟเบอร์ สูง และเสริมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งมีส่วนสำคัญในการ วิธีลดพุง ให้ดูกระชับขึ้นได้ นอกจากนี้ การทานอาหารตามแนว คีโตคือ การเลือกทานไขมันดีและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตอย่างสมดุล ซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ