Tag Archives: อุจจาระตกค้าง

ลำไส้แข็งแรง: จากการกินไฟเบอร์ถึงการใช้โพรไบโอติก

ลำไส้แข็งแรง จากการกินไฟเบอร์ถึงการใช้โพรไบโอติก

ลำไส้ใหญ่หรือ colon เป็นส่วนสำคัญของระบบทางเดินอาหาร ทำหน้าที่ดูดซึมน้ำและแร่ธาตุ รวมถึงกำจัดของเสียออกจากร่างกาย การรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวม