การดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการรับประทาน 8 อาหารบำรุงตับ ที่ช่วยในการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพของตับ เช่น เห็ดหลินจือ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี อีกทั้งการทาน น้ำมันปลา ยังช่วยลดไขมันในเลือด ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจได้อย่างดี