กินกลูต้าเป็นวิธีที่นิยมในการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย กลูเป็นคำย่อที่ใช้เรียกกลูต้าไธโอนในภาษาพูด การกินกลูต้าวันละ 2 เม็ดเป็นปริมาณที่แนะนำในผลิตภัณฑ์บางชนิด แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด แอลกลูต้าไธโอน ประโยชน์มีมากมาย ทั้งช่วยให้ผิวขาวใส ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน l-glutathioneเป็นรูปแบบของกลูตาไธโอนที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี
กลูต้าผิวขาว เห็นผลจริง เป็นคำกล่าวอ้างที่พบเห็นได้บ่อยในโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล มีคำถามเกี่ยวกับกลูต้าส้มเลือด อันตรายไหม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีข้อถกเถียงเรื่องความปลอดภัย ควรศึกษาข้อมูลให้ดีและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ กลูต้าเม็ดดำเป็นอีกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจ แต่ควรระวังเพราะอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายได้ ควรสังเกตอาการแพ้กลูต้า เช่น ผื่นคัน หน้าบวม หรือหายใจลำบาก หากพบอาการเหล่านี้ควรหยุดใช้ทันที