การดูแลสุขภาพหน้าท้องและระบบย่อยอาหารเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการ ลดพุงหมาน้อย การออกกำลังกายแบบ HIIT คือ การออกกำลังเข้มข้นที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การเลือกทาน ไฟเบอร์ช่วยเรื่องอะไร ก็สำคัญมากเพราะช่วยในเรื่องการขับถ่ายและทำความสะอาดระบบลำไส้ได้ดี