วิตามิน เอ เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำรุงสายตาและผิวพรรณ ในขณะที่ วิตามินk มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพกระดูก อาหารเสริมที่มี วิตามิน อี ช่วยต้านอนุมูลอิสระและชะลอวัย ส่วน วิตามิน zinc หรือสังกะสี มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของเซลล์ วิตามินd3 มีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างกระดูกที่แข็งแรง นอกจากนี้ วิตามิน b1 ยังมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย การรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินเหล่านี้อย่างสมดุล จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและมีภูมิต้านทานที่ดี
Tag Archives: วิตามินe
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น เลือดจาง กิน วิตามิน อะไร เป็นคำถามที่พบบ่อย คำตอบคือ วิตามิน บี โดยเฉพาะ B12 ซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ วิตามิน d ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและสุขภาพกระดูก หลายคนอาจสงสัยว่า น้ำในหูไม่เท่ากัน ขาด วิตามิน อะไร ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการขาด วิตามิน a ที่มีบทบาทสำคัญในการมองเห็นและระบบประสาท