การฟื้นฟู ระบบเผาผลาญพัง นั้นสามารถทำได้หลายวิธี โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนพืช และ โปรตีนเวย์ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นการเผาผลาญ นอกจากนี้ การรับประทาน อาหารเสริม ที่มีสารบำรุงหลากหลายจะช่วยให้ระบบเผาผลาญกลับมาทำงานได้ดีขึ้น